Présentation

Le yoga, par sa pratique apporte une connaissance de soi ainsi qu’une conscience plus profonde de sa vraie nature. Il aide à la reconnaissance de ses aspirations, ses conflits internes ou externes et son stress. Il permet le développement de la prise de conscience et amène ainsi à l’action vers un objectif plus précis et plus ancré en soi.

Porté par le groupe, la pratique du yoga fédère les équipes, casse les tensions, libère l’énergie créatrice et apporte un sentiment d’union et de force.

Le yoga comporte des postures physiques mais aussi des exercices de respirations et de visualisation qui développent la concentration et l’attention. Il aide à la circulation de l’énergie et de la vitalité, à la gestion du stress, au développement de la maîtrise de soi notamment en situation de tension ou de challenge.

Il apporte également par sa pratique en conscience un travail neuronal qui stimule les zones positives du cerveau ainsi que la stabilité mentale.

  • Séances collectives et particulières pour les individuels. Durée : 1 heure.
  • Intervention en entreprise sous forme de cours ou d’ateliers dans le cadre d’un coaching d’équipe ou en prestation seul.